Artur Mucha

FIT REWOLUCJE

Skontaktuj się

Mój profil

profile photo

Śmiało mogę powiedzieć, że sport to moja pasja. Nazywam się Artur Mucha. Jestem magistrem Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Posiadam kilkunastoletnie doświadczenie związane z treningiem sportowym. Przygodę ze sportem rozpocząłem w wieku 11 lat trenując lekką atletykę (biegi na dystansie 400 i 800 metrów). Doświadczenie związane z treningiem personalnym zdobyłem w dwóch wrocławskich klubach fitness (Classic Fitness oraz Pure health & fitness).


  • Finalista Mistrzostw Świata Juniorów mł. (gimnazjada) w biegu na 800m.-Francja (Caen 2002), Halowy Mistrz Polski Juniorów (biegi średnie)- Spała 2002r., kilkukrotny medalista Mistrzostw Polski w kategorii: Młodzik, Junior Mł. i Junior.
  • Współpraca z czasopismem „Runner’s Word”- cytowany w wydaniu Styczniowym i Kwietniowym 2010.
  • Ukończony kurs potwierdzony Dyplomem „Menadżer na medal”.
  • Dyplom trenera lekkiej atletyki
  • Dyplom instruktora pływania
  • Dyplom instruktora kulturystyki
  • Dyplom odnowy biologicznej (masażysty)

Trening to recepta na szczęście. To jest zdrowie, radość, endorfiny. Nasz umysł otwiera się na nowe możliwości, stajemy się bardziej kreatywni, przebojowi, częściej się uśmiechamy, odkrywamy w sobie radość, zaczynamy walczyć o własne marzenia. To właśnie ta idea nakręca mnie by tworzyć transformacje nie tylko ciała, ale przede wszystkim serca i umysłu.

Moją misją jest stworzenie wyjątkowej atmosfery, w której każdy bez względu na wiek, będzie mógł zdrowo i aktywnie spędzać czas. Potrzeby moich podopiecznych są dla mnie najważniejsze, to one motywują mnie do ciągłego rozwoju i szukania coraz lepszych rozwiązań.


  • Będę zawsze punktualny i przygotowany do sesji.
  • Nigdy nie poproszę o zrobienie czegoś, czego nie uważam za estetyczne i efektywne.
  • Nigdy nie narażę twojego zdrowia i bezpieczeństwa poprzez wprowadzenie ćwiczeń które nie będą odpowiednie dla twojego poziomu zaawansowania treningowego.
  • Kiedy ćwiczymy razem, jesteś w centrum uwagi.
  • Zrobię wszystko co w mojej mocy, by być pewnym ze twoje treningi są optymalne.
  • Będę nieustannie prosił w czasie sesji byś określił jak oceniasz poziom intensywności.
  • Zawsze będę notował każdy trening, twoje wyniki i założenia.
  • Będę zapewniał czyste miejsce treningu.
  • Będę tak projektował sesje by były wystarczającym wyzwaniem dla rozwoju twojej formy fizycznej.
  • Wszystko co zostanie powiedziane między Tobą a mną – twoim trenerem jest i pozostanie tajne i poufne.
  • Moje zadanie to pomóc ci osiągnąć twoje cele w bezpieczny i efektywny sposób.
  • Nigdy nie będę składał obietnicy której nie był bym pewny.
  • To co robię to dla ciebie, twojego zdrowia i lepszego samopoczucia.
  • Nie będę prosił nigdy o więcej niż jesteś w stanie wykonać, ale zwróć uwagę w bezpośrednim ujęciu co osiągasz i w tym co jak robisz w trakcie treningu i poza nim.
  • Podczas każdej sesji oferuję ci swoją wiedzę, doświadczenie i umiejętności.

Trening Personalny

Trening to recepta na szczęście. Nasz umysł otwiera się na nowe możliwości, stajemy się bardziej kreatywni, przebojowi, częściej się uśmiechamy, odkrywamy w sobie radość, zaczynamy walczyć o własne marzenia. To właśnie ta idea nakręca mnie, by tworzyć transformacje nie tylko ciała, ale przede wszytstkim serca i umysłu.

Dlaczego trening personalny?

Jestem po to, aby razem z Tobą zrealizować Twój cel.

Tworzę innowacyjne metody treningowe - poczujesz jak wraz z ciałem zmienia się twoja dusza. Jestem Twoim natchnieniem w chwilach słabości, motywatorem podczas kryzysu. Trening personalny to ciężka praca, tak Twoja jak i moja. To poświęcenie i determinacja, by niezależnie od danej chwili dawać z siebie wszystko.

Co możesz osiągnąć?

Trening personalny to najszybsza droga do celu.

Dzięki treningowi personalnemu, zyskujesz nie tylko realizację zaplanowanych celów, ale przede wszystkim szybciej widzisz efekty naszej pracy. Dzięki stałej obecności trenera czujesz się bezpieczniejszy. Motywacja do dalszej pracy, pewność siebie, świetne samopoczucie, a w końcu wymażona figura!

Pakiety treningowe

Istnieje możliwość indywidualnego ustalenia ilości trenigów

Starter
  • To jeden trening wprowadzający dobrany do potrzeb i celów klienta
Pakiety
  • Ilościowy pakiet treningów z założeniem długoterminowej współpracy

Zakupu treningów można dokonać wyłącznie w recepcji klubu Fitness Academy Stare Miasto w Galerii Dominikańskiej.

Konsultacje

6 kroków aby spersonalizować trening i dopasować go do Twoich potrzeb.

Wspólne określenie celów krótko , średnio i długo terminowych.


Pomiar (waga, poziom tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej, zawartość wody w organizmie, waga kości, waga poszczególnych części ciała, określenie wieku metabolicznego)


Badania w dziedzinie fizjologii wysiłku i medycyny sportowej dowodzą, że dobrą formę fizyczną można osiągnąć ćwicząc bezpiecznie, bez nadmiernego wydatkowania energi. Tajemnicą sukcesu jest umiejętność dobrania rodzaju i umiejętnośi ćwiczeń do poziomu wytrenowania i stanu zdrowia osoby ćwiczącej oraz konsekwentne realizowanie programu treningowego. Niezbędne są w tym przypadku testy wytrzymałościowe które pozwola ocenić poziom wydolności organizmu co uprości dobór odpowiedniej metody treningowej.


Trenowanie to skomplikowany i czasochłonny proces składający się z kilku ważnych elementów: jednostka treningowa, mikrocykl, mezocykl i makrocykl. Wymienione składowe odpowiedzialne są za przebieg wszystkich poszczególnych treningów w całym planie treningowym. Stworzenie planu treningowego opartego na powyższych pojęciach daję pewność szybkich efektów dbając jednocześnie o zdrowie i bezpieczeństwo.


To szczegółowy wywiad dotyczący zdrowia oraz przebytych chorób i urazów klienta. W celach kompensacji oraz korygowania wad postawy ciała.


Metoda screeningowa składająca się z 7 testów, mająca na celu ocenę motoryki podstawowej, pozwala na zweryfikowanie między innymi poprawności i efektywności wzorca ruchowego, stanowiącego klucz do zdrowego aparatu ruchu. System punktowej oceny, w metodzie FMS liczbowo podkreśla deficyt motoryczny, na podstawie której łatwo już zaplanować, odpowiedni plan ćwiczeń który będzie odbudowywał zaburzone funkcje.


Opinie


Kontakt

Nadal masz wątpliwości? Skontaktuj się!

Informacje kontaktowe

Treningi realizuję w klubie Fitness Academy we Wrocławiu
Galeria Dominikańska 4 i 5 piętro

790 255 213

arturmucha.treningi@gmail.com


Napisz do mnie